przed czy po

[...] na posilek gdy biore jakies suplementy okolo 5 /6 posilkow dziennie przy wadze 80 kg naczczo i 182 wyrostu ... zaznaczam ze bralem juz jakies hormony rowniez bralem pompy przed treningowe 'nox pump lub max pump'' i dzialalo nie za rewelacyjnie ... lecz postanowilem zainwestowac w animala bo wiem ze robi szal :) oczywiscie polacze to z [...]

[...] może białko od Weidera Gold Whey ? Dostałem takie białko z Niemiec , i nie wiem kiedy to brać ? (nie widziałem w necie) I mam pytanko : Kiedy brac to białko ,po treningu czy przed a może rano ? I czy też się zażywa białko w dni nietreningowe ? http://www.weider-polska.pl/produkty/global-line/odzywki-bialkowe/ (W LINKU NA DRUGIM MIEJSCU PONIŻEJ [...]

[...] tulowia 8/7/6 Nogi przysiad ze sztanga na barkach 8/8/7 przysiady na jednej nodze ( pistolety ? ) Wspolna gra z kolegami w pilke nozna :) Ostatnio wyczytalem ze warto przed treningiem robic 4 serio po 25 brzuszkow i "troche przysiadow " zeby pobudzic wydzielanie testosteronu czy cos .. btw chcialbym takze dodac pomiedzy przerwy treningowe [...]

[...] z oliwek Przyprawy Warzywa ( najczęsciej sałata , ogórki , pomidory zawsze dbam o to żeby przynajmniej jedno warzywo znalazło się w moim posiłku. Po treningu To samo co przed treningiem lecz w miejszych porcjach. Kolacja/ Przedsnem Czasami zdarza mi sie zjeść płatki z mlekiem , albo jakieś kanapki z razowym chlebkiem i biała szynką [...]

Witam mam problem z Apetytem. Przeważnie wieczorem jak przychodzę po 2 godzinnej grze z Orlika naprawdę dużo biegam praktycznie cały czas :D Jak siedze cały dzien przed kompem czy cos to wp*****lam co się da a jak wrócę to ciężko mi kanapke zjeść a tylko się ciagle pić chce. Prosze o jakąss porade

Witam mam problem z Apetytem. Przeważnie wieczorem jak przychodzę po 2 godzinnej grze z Orlika naprawdę dużo biegam praktycznie cały czas :D Jak siedze cały dzien przed kompem czy cos to wp*****lam co się da a jak wrócę to ciężko mi kanapke zjeść a tylko się ciagle pić chce. Prosze o jakąss porade

Witam, chciałbym poznać waszą opinie na temat tej odżywki. Wpadła w moje ręce i zamierzam ją zacząć brać przez pewien okres lecz nie wiem kiedy i w jakich dawkach ją przyjmować, czy na pusty żołądek i 2 tabletki 30 min przed treningiem i 2 tab. po czy jak to się bierze? http://iv.pl/images/37005718841358847014.jpg

Witam . Chciałbym ćwiczyć obciążeniem własnego ciała ale tylko w domu . No chyba że przed na jakimś drążku czy cuś :) . Poza tym chodzę już dwa lata na taekwondo . Mam je 2 razy w tygodniu ( Pon. Śr. ) . Chciałbym się spytać czy mogę np. po TKD ćwiczyć w domu ?> jak tak to jaki trening ? jakiś plan czy coś ? Z góry dziękujee

[...] są wszystkie zwierzęta hodowlane – od drobiu po trzodę chlewną. Cel jest jasny: zwierzę musi osiągnąć maksymalne rozmiary, w jak najkrótszym czasie, bo dla niektórych przedstawicieli polskiego przemysłu mięsnego liczy się tylko zysk.,, -- wiadomo, nie od dzis wiemy że chodowcy drobiu podają rózne specyfiki aby np:kurczeta szybciej rosły. [...]

witam wszystkich taki pytani mam kupiłe bcaa i monohydrant kreatyny i na obu pisze zeby brac 30 minut przed treningiem i bezposrednio po czy mozna tak brac i czy pic je osobno czy razem

Mam takie pytanie, obecnie jestem w trakcie redukcji. Masa to 94 kg, potrzeba mi zejść do 82. Dietę będę mieć lada dzień , czekam aż mi ułoży ją dietetyk. Odnośnie tematu.. Czy jest wskazane stosowanie CM3 przy redukcji?? Chodzi mi głównie o siłe, bo wraz z masą ona trochę na pewno spadnie. CM3 miałbym zamiar stosować po treningach MMA. Przed nimi [...]

Witam. Ćwiczę od 1.5 roku i własnie zakupiłem sobie animal'a pumpa po kilku miesięcznej przerwie od przed treningówek. W miedzy czasie były jakieś szoty z FA napalm i z QNT jakies szoty + kreatyna mono. Otworzyłem puche i widzę że są to kapsułki ;p Myślałem że to będą jakieś woreczki z prochem do mieszania z wodą. Przejdę do sedna mianowicie jak [...]

[...] że nic więcej na chwilę obecną mi się w żołądku nie zmieści a jestem głodny jak cholera. Od razu mówię, że przez te kilka dni nie byłem aktywny fizycznie, cały czas na dupie przed kompem, tylko czasami z psem na spacer... Jeść jeszcze, czy nie? Zeżarłem dziś chyba 7000 kcal i dalej mnie w żołądku ściska. Czasami tylko przechodzi na chwilę jak [...]

[...] sadzicie, zeby zaczac wszystko dokladnie z tym planem? http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Wracam do ćwiczeń po ponad 3 latach, jednak moj poprzedni staz to bylo zaledwie 8 miesiecy, ocenilbym ze malo profesjonalnego treningu raczej typowa garazowa silownia, diety tez jakos nie trzymalem super, jednak powiem, ze [...]

[...] wyników i porównanie ze swoimi . Dodam , że jest to moja 5 kuracja dokładam do tego jeszcze wino z Desmy po każdej się odblokowywałem . Nie czuje takiego ,, pociągu " do kobiet jak np na sustanonie czy prol . W wyniku mam zwiększony 2X test nie wiem tylko co oznacza strzałka przed wynikem ? Norma 2.8-8 wynik ^>15ng/ml ,,^" - oznacza strzałkę

[...] zza głowy 3s 5 uginanie naprzemian ze sztangielkami 2s 6 prostowanie sztangielkami zza głowy 2s 7 wspięcia na palce 2s do tego jeszcze a6w mam jeszcze kreantyne i białko, kreantyne brać na czczo i przed treningiem, a białko po? jeszcze jedno pytanko co do mc, mianowicie łopatki mają być cały czas ściągnięte, czy tylko na samym końcu ruchu?

Witam wszystkich! Mam małe pytanie odnośnie tego właśnie leku i treningach na siłce. Niestety zdarzyła mi sie taka sytuacja że zrobił mi sie skrzep w prawej nodze ponad miesiąc temu a od około miesiąca biorę warfarin 5mg dziennie INR na poziomie 2.6 sprawdzam co 2 tygonie. Leczenie tym lekiem bedzie trwało 6 miechów. Miałem robione wszystkie [...]

[...] byscie zrobili cykl? z tych dwoch supli , obydwa posiadam. Dodam ze rano chce brac 5 g mono a po treningu porcje albo reco ,albo betabolic. oczywiscie jesli jeden to drugi zostaje na nastepny cykl. Zastanawiam sie tez nad dodaniem do cyklu Plutonium i jablczanu cytruliny przed treningiem. Oplaca sie to laczyc czy zostawic jedno na nastepny cykl?

Methandienone 5mg/100 tab. Jak najlepiej stosować? Ile tabletek dziennie? Po czy przed posiłkiem?

[...] Pierś 200g 43g 0 1,3g 200 Majonez 20ml 0 0,4g 8g 73 Oliwa z oliwek 10ml 0 0 10g 90 Pomidor 100g 1g 0,5g 5g 29 Ogórek 100g 0,5g 3g 0.1g 15 Kiełki Garść 0 0 0 0 Posiłek przed treningiem Produkt Ilość Białko Węglowodany Tłuszcze Kcal Płatki owsiane 80g 10g 55g 5,5g 312 Rodzynki 10g 0,2g 7,1g 0 29 Białko 40g 34g 3g 1g 150 Posiłek po treningu [...]